Správný vývoj pohybového aparátu u dětí je klíčový pro jejich zdraví i v dospělosti. Jak ale můžeme dětem zajistit ideální podmínky pro přirozený pohyb a předcházet budoucím problémům? O tom jsme si povídali s fyzioterapeutkou Markétou Pechanovou, která se specializuje na dětskou fyzioterapii a kraniosakrální terapii.
Nejčastější problémy u dětí a jejich prevence
Markéta Pechanová se ve své praxi setkává s širokou škálou dětských pacientů – od novorozenců, které rodiče přivádějí na preventivní konzultace, až po děti s neurologickými nebo ortopedickými obtížemi. Podle ní je zásadní, aby rodiče věnovali pozornost prvním signálům, že něco není v pořádku. „Rodiče jsou největšími odborníky na své dítě a často sami vycítí, že se ve vývoji něco nevyvíjí tak, jak by mělo. Pokud dítě například preferuje jednu stranu těla, má problémy s držením hlavy nebo je dlouhodobě neklidné, je vhodné se obrátit na fyzioterapeuta,“ vysvětluje Markéta.
Péče o nohy – základ zdravého pohybu
Mnoho rodičů netuší, jak zásadní roli hrají nohy v celkovém pohybovém vývoji dítěte. „Dětská noha potřebuje prostor k přirozenému vývoji. Důležité je, aby dítě mělo možnost co nejvíce chodit naboso nebo v dobře padnoucí obuvi,“ říká Markéta. „Jednou z častých chyb je příliš brzké obouvání dětí do bačkůrek nebo pevných bot, které mohou negativně ovlivnit postavení chodidel a tím i celkové držení těla.“
Správně zvolená obuv by měla respektovat tvar nohy, umožnit dostatečný pohyb prstů a měla by mít flexibilní podrážku. „Velkým problémem je také nadměrek – rodiče často vybírají boty s příliš velkým prostorem navíc, což dítěti znemožňuje správný pohyb a stabilitu,“ dodává fyzioterapeutka.
Nejčastější mýty o dětské fyzioterapii
Během rozhovoru jsme narazili na několik zažitých mýtů, které stále mezi rodiči kolují:
- Dítě musí začít chodit do jednoho roku. Ve skutečnosti je běžné, že děti začínají chodit mezi 16. a 18. měsícem. Každé dítě má své tempo a není třeba jej zbytečně popohánět. Stoupání si a obcházení např. nábytku začne dříve, před samotnou chůzí.
- Chodítka pomáhají dítěti naučit se chodit. Opak je pravdou – chodítka mohou negativně ovlivnit přirozený vývoj a způsobit problémy se správným držením těla.
- Na “šmajdavé“ nohy pomůže přehodit obuv. Maminky přicházejí s radou od lékaře, obout botičky obráceně = pravou na levou a levou na pravou. Bohužel jde o velmi mylnou informaci.
Proč je důležité pečovat o nohy i v dospělosti?
Správná péče o nohy není důležitá jen v dětství, ale po celý život. „U dospělých se často setkávám s bolestmi zad a kloubů, jejichž příčina sahá až k nesprávnému postavení chodidel. Často podceňujeme význam správného výběru obuvi a péče o nohy, což se může projevit zdravotními komplikacemi,“ varuje Markéta Pechanová.
Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak správně pečovat o nohy i v dospělosti a podpořit své zdraví, přihlaste se do našeho online kurzu péče o nohy. Kurz jsme vytvořili ve spolupráci s Markétou a najdete v něm praktické rady, návody a tipy, jak správně pečovat o nohy. Kurz je doporučen pro dospělé, u dětí doporučujeme vyhledat odborníka.
Správná péče o dětský pohybový vývoj je klíčová pro zdraví i v dospělosti. Jak ukázal rozhovor s Markétou Pechanovou, je důležité dbát nejen na správnou obuv a chůzi, ale také na celkový přístup ke zdraví a pohybu. Nezapomeňte pravidelně sledovat odborné rady a vyhledávat kvalitní zdroje informací. Pokud máte jakékoli pochybnosti o vývoji vašeho dítěte, neváhejte se obrátit na Markétu.